Оборудование необходимое для занятий воркаутом

Воркаут становится популярнее с каждым днём, хотя десятилетие назад никто даже не слышал об этом виде спорта. Регулярно строятся специализированные площадки для занятий воркаутом. Не всегда эти площадки соответствуют желаниям спортсменов, часто не хватает самого востребованного оборудования.

workoutОборудование, которое должно быть на каждой воркаут площадке:

  • Классический турник. На таком турнике выполняется большинство базовых элементов воркаута. Без него воркаут площадка считаться полноценной не может;
  • Широкий турник (около 170 см). Лучше классического турника может быть только широкий турник. Такой турник используется для занятия фристайлом и калистеникой;
  • Стандартные брусья. Многие воркаутеры недооценивают важность брусьев в тренировочном процессе. Регулярно тренируясь на брусьях, можно отлично прокачать плечевой пояс; Часто пользуются спросом оборудование от компании Terracore.
  • Шведская стенка. Воркаутеры позаимствовали это приспособление у гимнастов. На шведской стенке выполняются некоторые базовые элементы воркаута, например флажок;
  • Рукоход. Элемент, который используется в любой полосе препятствий. Чем он длиннее, тем сложнее и интереснее будет проходить полосу препятствий. Длинна рукохода, должна быть не менее двух метров;
  • Четверной каскад турников. Конструкция, которая одинаково полезна как для новичков, так и для опытных атлетов;
  • Гексагон из классических турников. На таком оборудовании могут заниматься сразу шесть человек. Благодаря своей конструкции, гексагон идеально подходит для занятий фристайлом и калистеникой;
  • Столбы — оборудование, которое позаимствовали у одного забугорного воркаутера. Использовать столбы в тренировках могут только продвинутые спортсмены;
  • Элеватор. Конструкция элеватора проста и понята, один турник расположен под другим. С помощью такого оборудования можно развивать взрывную силу, путём перепрыгивания с одного турника на другой;
  • Змейка. Варианты упражнений, на такой конструкции, практически не ограничено. Можно выполнять различные выходы, подтягивания и перепрыгивания.

Площадку, на которой размещено всё перечисленное оборудование, можно назвать раем воркаутера. Спортсменам, вышедшим на продвинутый уровень, нужно будет приобрести следующее оборудование:

  • Утяжелители для рук и ног;
  • Лямки;
  • Петли trx.

Главное помнить, что никакое оборудование не поможет, если не стараться и пропускать тренировки